Smijmo se i kada nemamo razloga…
Smijeh je jedna od najjeftinijih i najboljih metoda za unaprjeđenje kvalitete i dužine života! I zabavlja…. Ključ je jednostavan – u svemu što čujemo i vidimo potražiti smiješnu stranu. Smijeh pokreće lančanu reakciju pozitivnih aktivnosti u tjelesnim stanicama… Smijeh smanjuje krvni pritisak, smanjuje stres i pojačava tonus mišića. Energija utrošena tijekom nekoliko minuta smijeha jednaka […]
Uloga “proteina dugovječnosti” u procesu starenja
SIRT1 je član obitelji enzima nazvanih sirtuini koji imaju velikog utjecaja na sve organizme, uključujući važnu ulogu u metabolizmu, genetici i starenju. SIRT1 je također odgovoran za pozitivan efekt restrikcije unosa kalorija. David A.Sinclair je sa suradnicima utvrdio da je SIRT1 odgovoran za pakiranje DNA u kromatin, te kontrolu aktivacije i deaktivacije pojedinih gena. Međutim, […]
Menopauza, tireopauza, gastropauza, andropauza, osteopauza…
Kao što ljudi uzimaju starenje zdravo za gotovo, čak možemo reći i fatalistički, tako se i žene već u 40-im godinama života mire s činjenicom da je menopauza pred vratima. Kada će menopauza ući u naš život ovisi o obiteljskom nasljeđu i stilu života: pušenje, hormonska kontracepcija, pretilost… Naravno i čitav niz drugih čimbenika utječe […]
Zdravlje prostate
Prostata je žlijezda veličine oraha koja se nalazi između mokraćnog mjehura i penisa, a vrlo je važna za muško zdravlje. Kroz prostatu prolazi urin na svom toku iz mokraćnog mjehura, a svojim sekretima prostata dodaje tekućinu u spermu neposredno prije ejakulacije. Održavanje zdrave prostate je važan prioritet za svakoga muškarca. Karcinom prostate drugi je po […]
Začini i začinsko bilje i njihov ljekoviti utjecaj
Začinsko bilje i začini se koriste u kulinarstvu da zaokruže i upotpune okus, boju i miris pripremljene hrane. Možemo ih primijeniti u suhom i/ili svježem obliku ovisno o željenoj količini, funkciji i raspoloživosti. Osim njihovih kulinarskih karakteristika stoljećima je poznato i njihovo blagotvorno djelovanje na naše zdravlje (poboljšavaju probavljivost i apsorpciju nutrijenata, poboljšavaju cirkulaciju, snizuju […]
Bakterije iz skupine Bacteroides fragilis povezane s karcinomom debelog crijeva
Infekcija s H.pylori najučestaliji je dokazani rizični čimbenik za razvoj karcinoma želuca. Patogeni slijed uzrokovan H.pylori dovodi do promjene funkcije i morfologije želučane stijenke. Američki znanstvenici su studijom provedenom na miševima potvrdili sličan učinak Bacteroides fragilis na stijenku debelog crijeva. Prema riječima voditeljice tima Dr.Cynthia Sears, The John Hopkins University School of Medicine, vrsta ove […]
Zašto spavamo
Spavanje je biološka enigma. Iako zauzima velik dio života, a u potrazi za objašnjenjem su urađene brojne znanstvene studije, nije opće prihvaćena niti jedna teorija o ulozi spavanja. Također, niti jedna hipoteza nije objasnila toliku značajnu razliku o potrebi za snom kod različitih vrsta sisavaca. Grupa znanstvenika okupljena oko Dr. Brian Prestona s Max Planck […]
Mediteranska prehrana u prevenciji kroničnih bolesti
Danas u svijetu oko 46% stanovništva pati od jedne ili više oblika kroničnih nezaraznih bolesti (bolesti kardiovaskularnog sustava, zloćudni tumori, dijabetesa tip2, pretilosti, bolesti respiratornog sustava, neurološka oboljenja …), a oko 60% ih umire od njih. Vodeći svjetski zdravstveni istraživački centri uz potporu Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) su se udružili u globalnu organizaciju (GACD) […]
Želučani hormon grelin štiti od Parkinsonove bolesti
Grelin, hormon proizveden u želucu smanjuje rizik od Parkinsonove bolesti zbog zaštitnog učinka na dopaminske neurone. Parkinsonova bolest – degenerativna bolest središnjeg živčanog sustava – nastaje uslijed odumiranja dopaminskih stanica, a smanjena proizvodnja dopamina u terminalnoj fazi bolesti može biti popraćena simptomima kao što su: ozbiljni problemi u hodanju, ograničeno i usporeno kretanje, smanjeni apetit, […]
Tko dugo sjedi umire ranije
Odavno je poznato da je dugotrajno sjedenje odlična podloga debljanju. Rezultati 14-godišnje studije prikazuju problem sjedenja u sasvim novom svjetlu koje na žalost ljubitelja ove aktivnosti otkriva do sada nepoznat štetan utjecaj sjedenja na zdravlje. Studija je pokrenuta u SAD-u još u prošlom tisućljeću, 1992. godine, a obuhvatila je ukupno 53.440 muškaraca i 69.776 žena […]
