Zdravlje prostate

Prostata je žlijezda veličine oraha koja se nalazi između mokraćnog mjehura i penisa, a vrlo je važna za muško zdravlje. Kroz prostatu prolazi urin na svom toku iz mokraćnog mjehura, a svojim sekretima prostata dodaje tekućinu u spermu neposredno prije ejakulacije.

Održavanje zdrave prostate je važan prioritet za svakoga muškarca.

Karcinom prostate drugi je po učestalosti iza karcinoma pluća a najčešći je oblik karcinoma muškaraca u Americi.  Simptomi ove sporo napredujuće bolesti su čvorovi u prostati koji se mogu zamijetiti tijekom digitorektalnog pregleda te bolno mokrenje.  Bolovi u kostima manifestiraju se u uznapredovalom stadiju bolesti.

Hipertrofija prostate ili povećanje prostate, je vrlo čest problem muškaraca. Procjenjuje se da je 70% muškaraca u dobi iznad 50 godina imaju neki stupanj hipertrofije prostate.

Simptomi hipertrofije prostate uključuju:

  • učestalo mokrenje noću
  • nelagodu tijekom uriniranja
  • krv u urinu
  • žarenje tijekom uriniranja

    Ključ je, naravno spriječiti probleme prostate. Prevencija spašava živote i smanjuje zdravstvene troškove. Pomozite svom tijelu sada kako bi izbjegli moguće probleme u budućnosti.
    Evo načina.

Obratite se svom liječniku ako ste zamijetili neke od dolje navedenih simptoma:

  • bolno mokrenje praćeno sa bolovima u nižim dijelovima leđa, groznicom i bolovima u zdjelici
  • odgođeni početak mokrenja (postoji potreba za mokrenjem, ali otežano započinjete mokriti)
  • oslabljeni mlaz urina
  • učestalo mokrenje
  • nakon završetka mokrenja i dalje imate osjećaj da vam je mokraćni mjehur pun

    U prevenciji karcinoma prostate i benigne hiprtrofije prostate (BPH) postoji i nekoliko prirodnih sredstava koji se mogu uključiti u tretman:

  • Ekstrakt ploda sabal palme (lat. Serenoa repens) sadrži masne kiseline, estere i sterole koji pomažu u održavanju zdravlja prostate i smanjuju upalu (prostatitis). Studije ukazuju da sastojci sabal palme pomažu u održavanju niskih razina dihidrotestosterona, estrogena i progesterona koji sudjeluju u hipertrofiji stanica prostate te na taj način spriječavaju razvoj benigne hipertrofije prostate (BPH)
  • Ekstrakt ploda afričke šljive, Pygeum (Pygeum africanum je biljka porijeklom iz Afrike), klinički je dokazano da je čak efikasniji u tretmanu BPH nego ekstrakt ploda sabal palme Ove dvije biljke uzete zajedno smanjuju upalu prostate (prostatitis) te umanjuju probleme impotencije
  • Ekstrakt lista koprive također se preporučuje u liječenju problema prostate
  • PC-SPES (PC za karcinom prostate, SPES je latinski izraz za nadu) je kombinacija ekstrakta ploda sabal palme i drugih biljaka
  • Likopen je kemijska supstanca koja se u visokim koncentracijama nalazi u lubenicama i rajčicama. Smatra se da likopen može smanjiti rizik od razvoja karcinoma prostate za više od 40 %. Studije pokazuju da bi trebalo konzumirati barem 10 puta rajčice u tjednu da bi se postigao antikarcinomski efekt. Upravo zbog ove velike količine potrebnih rajčica, likopen olakšava terapijsku priču.
  • Sjemenke bundeve sadrže esencijalne masne kiseline
  • Cink je važan za funkciju prostate i pomaže u smanjivanju večine prostate
  • Vitamin C u visokim dozama smanjuje mogućnost pojave karcinoma prostate
  • Vitamin E u gama obliku (kemijska forma) vrlo učinkovito pomaže u smanjivanju rizika od razvoja karcinoma prostate.
  • Prilikom kupnje preparata vitamina E uzimamo najčešće alfa oblik. Prilikom kupnje preparata obratite pažnju da kupujete formulu koja sadrži gama verziju ili kupite posebno gama tokoferol
  • Vježbanje umanjuje razvoj problema sa prostatom, međutim nisu svi oblici vježbanja preporučljivi.
  • Vožnja biciklom uzrokuje povećanje prostate, s toga se sugerira da se ovaj oblik tjelovježbe izbjegava koliko je to moguće
  • Suplementi koji sadrže tri aminokiseline: glicin, alanin i glutaminsku kiselinu dokazano smanjuju simptome bez ikakvih nuspojava.

    Vjeruje se da ove aminokiseline smanjuju povećanje prostate

  • Beta-sitosterol spoj pronađen u mnogim jestivog biljkama pomaže muškarcima sa BPH. Muškarci koji uzimaju beta-sitosterol imali su značajno poboljšanje prilikom uriniranja a i drugi simptomi BPH su se umanjili
  • Cvjetni pelud također umanjuje simptome BPH
  • Da bi se kvalitetno održavalo zdravlje prostate potrebno je smanjiti ili izbjegavati konzumiranje alkohola, šećera, kofeina i hidrogeniziranih masti (uključujući i margarin) i izloženost duhanskom dimu.

    priredila Dr. Silvana Mišković po članku Dr. Eric Bravermana

Ovaj članak sigurno bi htjeli pročitati i vaši prijatelji.
Podijelite ga!


English