Zabrinutost je jedna od vaših dominantnih karakternih crta? No sada je dosta! U redu je biti zabrinut, ali u PRAVO VRIJEME…
Kako su psiholozi iz Pensilvanije pokušali riješiti problem svojih tjeskobnih pacijenata? Savjetovali su ih da 20 minuta dnevno odvoje za «ritual zabrinutosti», uvijek na istom mjestu i u isto vrijeme. Cilj nije potisnuti tjeskobu i zabrinutost, nego joj dopustiti da buja i raste tijekom dana kako bi se tijekom «seanse» izbacila vani.
Preuveličavajte svoju zabrinutost do granice apsurda – radite grimase, pušite, kršite ruke, tresite se… koliko god vas je volja. Drugim riječima, karikirajte onu stanu svoje osobnosti koja je uvijek zabrinuta, i jednostavno je na taj način istjerajte (poput istjerivača duhova!). Pažnja! Izaberite mjesto i vrijeme koje neće šokirati vašu rodbinu, prijatelje ili suradnike.
Eliminirajući zabrinutost sprječavate pojavu mnogih psihosomatskih bolesti, koji su posljedica života u svijetu stalne tjeskobe.
Ovaj članak sigurno bi htjeli pročitati i vaši prijatelji.
Podijelite ga!
